羽毛球 心體技

去年開始打羽毛球.........

在【心體技】的比較變化，比【騎車】更多樣。

【短程騎行、長程騎行】都是【用力腳踩不休】提升【肌肉】【耐力】【毅力】。

【心理、體力、技術】+【工具】的表現，但【騎車】就顯得較為木訥？這稍稍比較起來，同樣適合推薦給大家。

【毅力】【肌肉】【腳踏車】+【呼吸控制】【變速時機】【體能掌握】
【靈活】【應變】【羽球拍】+【腳步移動】【回球時機】【間歇反應】


網路上有不少 羽毛球 的基本練習 https://www.google.com/search?client=羽毛球練習&hl=zh-TW&q=羽毛球練習&

https://www.youtube.com/watch?v=Dv8JUf4OkBc 上手基礎動作教學 |初學必看 |簡單四步驟建立好上手基礎動作
https://www.youtube.com/watch?v=MM8WQGYMQi4 如何練習發力|新手必練|不同方式針對不同問題
https://www.youtube.com/watch?v=Rnmt3fTQ-O4 在家如何訓練羽球左右&前後步法
附上一張網路截圖