HR-NO

2022年6月22日 星期三

腿部肌肉 1公里 2公里 測試

腿部肌肉運動,多喝水,多喝水,還是多喝水!

按照去年,前年的模式?腿部肌肉狀態起來後,去挑戰【濱海線】。

Line
0120【 1.9公里 】
0135【 2.1公里 】
0146【 1.0公里 】
0159【 1.5公里 】
0214【 3.0公里 】【這一段 踏頻計 電池閃紅 17 ~ 19% 要換電池了。】


單速 42 x 11 純粹練腳力

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